Les Mills GRIT ist ein intensives, motivierendes und effektives Hochintensives Intervalltraining (HIIT), welches dank des kompakten 30-Minuten-Formats in jeden Zeitplan passt.

Als Teil eines kleinen Teams erhältst du ein direktes Coaching von deinem Captain, der dich und deine Teammitglieder zu Höchstleistungen motiviert. Les Mills GRIT gibt dir bei jedem Workout das Gefühl von Selbstvertrauen und Erfolg. HIIT umfasst kurze, intensive Trainingseinheiten, gefolgt von Erholungsphasen.

Das Grundkonzept ist einfach: Trainiere so hart wie möglich, atme durch und starte von vorne! Du selbst bestimmst dabei immer die Intensität deines Workouts. Dein Captain hilft dir bei der Ausführung der Übungen und demonstriert Optionen die jedem Fitnesslevel entsprechen.